不发脾气不讲道理，搞定青春期叛逆的10个有效方法-

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	不发脾气不讲道理，搞定青春期叛逆的10个有效方法
	时间：2024-01-16 10:16:47 来源：网络浏览：227

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①你的孩子为什么叛逆？

在生活中，有诸多因素可以导致孩子叛逆：同伴关系不好；学习问题；父母的问题，比如父母离异、父母酗酒、家庭暴力等；有心理创伤；对外貌的焦虑；认为叛逆很酷。
问题是，所有叛逆的孩子都不知道如何控制自己的情绪，他们需要父母的帮助。那父母该如何帮助孩子呢？
首先，要搞清楚孩子叛逆背后的行为动机是什么？这要倾听孩子内心的声音，和孩子进行有效沟通，并且在生活中多观察。
其次，检查父母自己的行为，看看父母的行为有多少是积极的？有多少是消极的？父母的消极行为：有没有吼叫？有没有嘲笑？有没有挖苦、讽刺？有没有打骂？有没有忽视？有没有唠叨？批评？经常打断、羞辱孩子？否认孩子的感受？不切实际的期望？威胁？摔东西？贬低？
当你检查完自己的行为后，即使错误太多，也不要太难过。因为你只有调整好自己的心态，不焦虑，积极乐观，正确释放你的负面情绪，孩子的叛逆行为才会减少。

②要学会理解叛逆的孩子
所有的父母都深爱着自己的孩子，但不一定所有的父母都理解自己的孩子。很多父母为孩子倾注了无限的爱，但是孩子却感受不到，原因在于父母并没有真正理解自己的孩子。
一个孩子如果在家庭不被父母理解，他就会做出各种极端的行为，以求得到父母的理解与关注。孩子只有感受到被理解，他才能走出“战斗模式”，从而减少他的叛逆行为，也有助于他冷静下来。
父母想要理解孩子，必须学会倾听。那如何做到真正地倾听呢？
保持目光接触消除分心；
倾听时，切忌打断孩子；
让孩子知道你在听；
不要一味地批评孩子。
倾听叛逆的孩子，并不是一件简单的事情。父母一定要有耐心，要能够忍受孩子的吼叫声、咣当关门声，诅咒声……
无论孩子怎么样，父母要把注意力放在孩子的想法和感受上。通过倾听，如果孩子感觉到自己被理解了，他自然就会减少叛逆的行为。因为他越感受到你的理解，就越不需要用叛逆的行为来引起你的注意。父母能否真正理解自己的孩子，对于减少孩子的叛逆行为也是至关重要的。

③管理情绪，不对孩子大喊大叫
很多父母在生活中，并不能很好地管理自己的情绪，经常对孩子大喊大叫。事实上，就因为父母经常大喊大叫，孩子也学会了大喊大叫。父母对孩子大喊大叫，不仅解决不了任何问题，反而会带来很大的负面影响。父母经常对孩子大喊大叫，孩子会怀疑父母是否爱他，而且也加剧了孩子的叛逆情绪。父母越大喊大叫，孩子越叛逆。
父母为何会对孩子大喊大叫呢？
感觉遭受了很大的挫折，觉得自己无能，怎么连自己的孩子都搞不定；
从自己的父母那里学会的；大喊大叫已经成为习惯；
认为大喊大叫是唯一选择；
认为孩子应该尊重我；
无论什么原因，父母要停止对孩子大喊大叫。当你感受到你的情绪马上要失控时，你可以找一个地方，平复一下情绪，等你冷静下来，再和孩子交流。

④超越权力之争
很多家庭，亲子之间会发生权力之争，一般是因为孩子感觉没有权力，想要感受到更多的掌控感。而且叛逆的孩子往往有不切实际的期望，他们认为他们自己和父母是平等的。无论什么原因，只要进入权力之争，就会两败俱伤。
一些父母为了限制孩子看手机的时间，会强行抢走孩子的手机。孩子看手机的时间确实控制住了，但是令你意外的是，孩子会做出其他更极端的事情，这就是权力之争带来的结果。
父母养育孩子，目的是为了让孩子变得更优秀，而不是争夺权力，因此，无论如何，不能陷入权力之争。父母要改变心态，不能试图控制孩子，要多赋予孩子权力，让孩子有更多的自由。《叛逆不是孩子的错》中，给出了很多避免权力之争的秘诀，这里写几个主要的：
在孩子平静的时候，和孩子沟通；
用冷静坚定和非控制性的回应代替反应；
想方设法更加用心体会孩子的处境；
观察你在做什么示范？
说话时，控制情绪，语速要慢；
说出你的想法后走开；
和孩子站在同一个战线上；
避免负面标签；

⑤强化孩子积极转变
事实上，叛逆的孩子都希望自己感觉良好，但是他们一般不知道该怎么做才能获得良好的感觉。大部分叛逆的孩子存在自尊方面的问题，他们和他人在交流上存在困难。
作为父母，有责任让孩子保持良好的感觉。当孩子有进步或者是做出一些令人愉快的事情时，无论你给予他一个微笑、一句称赞还是一个拥抱，都会让孩子感觉良好。
叛逆的孩子非常需要用表扬的方式来抵消自己消极的感觉。最有利的表扬就是口头表扬，那么怎么表扬最好呢？
表扬时的态度要真诚；
表扬要适可而止；
表扬要及时；
表扬要多样化；
当你多关注孩子积极的一面时，你的心情也会跟着变好。事实上，任何一个孩子都有积极的、阳光的、可爱的一面，父母要懂得欣赏自己的孩子，并且不要吝惜对孩子的表扬。

⑥依靠纪律约束(上)
接下来，还需要用纪律来约束孩子的行为。我们知道，叛逆的孩子在情感上是不成熟的，他们非常容易冲动并做出过度的反应。作为父母，要尽可能地给予孩子更多的关爱和理解，而非教训、惩罚。
当你和孩子之间有了充分地相互理解，孩子才会变得更加理智。那么，该如何做好纪律约束呢？
1. 保持言行一致。当你使用了“如果....，那么...”的句式，而且孩子出现了“如果”的行为，你就必须实施“那么”的部分。也就是说，当孩子执意去做违背纪律的事情时，要让孩子为自己的行为负责任。你越是言行一致，孩子就更容易减少叛逆的行为。
2. 和孩子一起商定规则。需要孩子遵守的行为规则，最好让孩子参与制定。当孩子自己参与了制定规则时，他更容易去执行，而且不会让孩子感觉到是被迫的，是被控制的。如果是父母单方面制定规则，并且要求孩子执行，孩子一定会强烈反抗，因为他会感觉到是被迫的，是被控制的。

⑥依靠纪律约束(下)
3. 树立好榜样。
父母希望孩子达到哪些要求，首先父母要达到那个要求。只有父母以身作则，给孩子做出榜样，孩子才会真正去执行，如果父母自己做不到，那么孩子也很难做到。
4. 私下给予回应。
每一个孩子都有自尊心，我们要维护孩子的自尊。孩子有叛逆行为，要私下对孩子做出回应。
5. 告诉你的孩子，你是多么爱他。
任何的纪律约束，都要有爱作为前提。孩子只有感受到了父母的爱，才会遵从父母的约束。平时，你要多向孩子表达“我爱你”之类的话。

⑦调动家人的支持
我们身边一般有配偶、有老人、有自己的兄弟姐妹，还有同事朋友。对于叛逆的孩子，我们也可以调动家人、亲友的力量，促使孩子的行为向积极方向转变。
1. 父母可以结成联盟。首先，父母的管教方式和教育理念要一致，而且夫妻关系要大于亲子关系。父母可以结成一个联盟，给予孩子更多的关爱和理解。
2. 多组织家庭活动。
一家人可以出去野餐，也可以一起参加各种活动，让家庭生活变得更加丰富多彩，给孩子增添生活的乐趣。生活的乐趣，可以消除孩子的负面情绪，也可以让孩子逐渐变得积极乐观。
3. 寻求亲友、同事的帮助。
当孩子出现叛逆行为时，可以寻求亲友、同事的帮助，他们会给到孩子一些很好的建议。

⑧减少孩子在学校里的叛逆行为
学生有一大部分时间都在学校度过，学校也有很多因素，会导致孩子叛逆。比如：老师当着同学的面，批评孩子；受到同学的嘲笑；
和同学、老师发生冲突；
在学校受到委屈……
叛逆的孩子大多情商不高，他们无法很好地管理自己的情绪，遇到诸如上面这样的情况，也会出现叛逆行为。
1. 多和老师取得联系，参与其中。多和老师取得联系，多关注孩子的在校表现。如果孩子在学校有叛逆表现，父母就要参与其中。因为很多老师，对于孩子的叛逆行为，也无能为力。父母可以针对自己孩子的情况，提出一些合理化的建议。
2. 多支持学校和老师的工作，以求得到学校和老师的支持。学校有任何的要求和规定，父母首先要多多支持。只有这样，在你需要的时候，也能得到学校和老师的支持。
3. 充分利用家长会。学校召开家长会，一定要参加。因为通过家长会，你可以更好地了解你的孩子在学校的表现，对于你改变孩子的叛逆行为是有帮助的。

⑨克服顽固性障碍
尽管前面学到的很多方法和策略，对于减少孩子的叛逆行为很有效，但是很多孩子还存在一些心理障碍。如果存在心理障碍，叛逆行为很可能会更加持久和顽固。
作为父母，有必要了解一下这些障碍：注意缺陷多动障碍会导致叛逆行为。如果孩子患上了注意缺陷多动障碍，他也容易做出叛逆的行为。患有注意缺陷多动症的孩子会出现的症状：很难长时间把注意力放在所做的事情上；不能认真完成家庭作业；做事粗心，缺乏条理性；容易健忘；总是打断别人；不能很好地控制自己的冲动等。
学习障碍也会导致叛逆行为。学习障碍包括运算障碍、语言障碍、书写障碍、听觉、视觉障碍等。学习障碍也是神经学上的障碍问题，有的孩子可能只有一种学习问题，有的孩子可能有几种学习问题。
压力也会加速叛逆。孩子的压力一般来源于学习压力、与老师的冲突、与同伴的冲突、遭受威胁、陌生环境、父母离异再婚、经济压力、家庭暴力、父母的健康问题等。
另外，抑郁症、强迫症、社交恐惧症、自闭症都能导致叛逆行为。孩子因为这些障碍表现出叛逆行为时，一定要寻求心理医生等专业人士的帮助。

⑩从长远角度
减少孩子的叛逆行为我们已经学习了很多减少孩子叛逆行为的方法，但是我们要知道，孩子的叛逆行为会出现反复。
可能这段时间，表现较好，但是过一段时间又会出现叛逆的行为。因此，家有叛逆的孩子，父母不要恐慌，一定要有耐心、有信心，坚持、坚持、再坚持。始终要保持冷静、坚定和非控制的状态，陪伴孩子成长。
如何从长远角度，减少孩子的叛逆行为呢？
1. 始终保持积极乐观的心态。父母每天都要检查自己的行为，一旦有消极行为出现，就要及时改正。父母要始终保持积极乐观的心态。只有父母心态好，才能让孩子也变得积极乐观。
2. 对孩子保持宽松的状态。当孩子叛逆时，父母对孩子不能过于严厉，保持宽松的状态，给予孩子充足的成长空间。
3. 保持良好的亲子关系。亲子关系大于教育，如果没有良好的亲子关系，你的教育是不会起作用的。任何有用的大道理，都抵不上你和孩子成为朋友。

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